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20200402,长春娱乐平台登上热搜,20200402,【<】【t】【d】【>】【统】【招】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【p】【>】【湿】【润】【多】【雨】【的】【夏】【天】【,】【一】【贯】【精】【力】【充】【沛】【,】【身】【轻】【如】【燕】【的】【你】【是】【否】【被】【身】【体】【沉】【重】【、】【全】【身】【乏】【力】【、】【胃】【口】【下】【降】【、】【腹】【胀】【、】【口】【粘】【、】【不】【想】【喝】【水】【、】【晨】【起】【眼】【睑】【浮】【肿】【等】【不】【适】【困】【扰】【?】【丈】【量】【体】【重】【时】【,】【你】【或】【许】【会】【惊】【奇】【地】【发】【现】【,】【体】【重】【计】【上】【的】【数】【字】【又】【增】【长】【了】【一】【点】【。】【在】【这】【个】【夏】【天】【里】【,】【你】【如】【果】【真】【的】【呈】【现】【了】【上】【述】【不】【适】【,】【那】【就】【是】【你】【的】【身】【体】【在】【提】【示】【你】【应】【该】【祛】【湿】【了】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【1】【d】【o】【a】【e】【h】【5】【b】【r】【b】【5】【l】【8】【7】【7】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【7】【7】【6】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【8】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【一】【、】【和】【冷】【饮】【适】【度】【坚】【持】【间】【隔】【,】【将】【水】【湿】【消】【除】【于】【萌】【发】【之】【中】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【下】【班】【回】【到】【家】【,】【翻】【开】【冰】【箱】【门】【,】【取】【出】【一】【瓶】【冰】【冻】【的】【饮】【料】【或】【许】【一】【盒】【冰】【琪】【淋】【几】【乎】【是】【我】【们】【每】【天】【的】【必】【修】【课】【。】【这】【样】【的】【功】【课】【可】【不】【要】【做】【得】【太】【频】【频】【,】【这】【是】【因】【为】【,】【夏】【天】【气】【候】【尽】【管】【酷】【热】【,】【但】【脾】【胃】【消】【化】【功】【用】【相】【对】【欠】【佳】【,】【过】【度】【食】【用】【冷】【饮】【,】【可】【损】【害】【脾】【胃】【。】【中】【医】【以】【为】【脾】【有】【“】【运】【化】【水】【湿】【”】【的】【功】【用】【,】【脾】【胃】【受】【损】【后】【,】【不】【能】【正】【常】【地】【“】【运】【化】【”】【而】【使】【“】【水】【湿】【内】【停】【”】【,】【体】【内】【水】【湿】【之】【邪】【许】【多】【积】【累】【后】【身】【体】【沉】【重】【、】【腹】【胀】【乃】【至】【腹】【泻】【,】【晨】【起】【眼】【睑】【浮】【肿】【等】【不】【适】【就】【找】【上】【门】【来】【了】【。】【因】【而】【,】【夏】【天】【最】【好】【饮】【用】【常】【温】【的】【避】【暑】【饮】【料】【。】【如】【果】【真】【实】【抵】【抗】【不】【住】【冰】【淇】【淋】【的】【引】【诱】【,】【那】【么】【最】【好】【在】【正】【午】【前】【后】【吃】【,】【切】【忌】【在】【早】【上】【刚】【刚】【起】【床】【后】【或】【晚】【上】【睡】【前】【食】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【2】【s】【d】【r】【3】【r】【0】【k】【d】【x】【o】【k】【8】【7】【7】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【7】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【二】【、】【低】【盐】【饮】【食】【,】【不】【给】【水】【钠】【潴】【留】【供】【给】【待】【机】【而】【动】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【许】【多】【医】【学】【科】【普】【文】【章】【常】【常】【提】【示】【我】【们】【要】【尽】【量】【多】【弥】【补】【淡】【盐】【开】【水】【或】【含】【盐】【饮】【料】【,】【这】【种】【提】【示】【是】【没】【错】【的】【。】【但】【这】【首】【要】【是】【针】【对】【夏】【天】【从】【事】【剧】【烈】【运】【动】【、】【膂】【力】【劳】【动】【的】【朋】【友】【的】【特】【别】【提】【示】【,】【对】【很】【少】【出】【汗】【的】【白】【领】【丽】【人】【们】【来】【说】【,】【则】【未】【必】【适】【宜】【。】【摄】【入】【体】【内】【的】【食】【盐】【首】【要】【经】【过】【肾】【脏】【派】【出】【,】【当】【摄】【入】【的】【食】【盐】【太】【多】【或】【肾】【脏】【有】【病】【变】【的】【时】【分】【,】【就】【不】【能】【及】【时】【地】【将】【摄】【入】【体】【内】【过】【多】【的】【钠】【排】【出】【体】【外】【,】【血】【液】【中】【钠】【离】【子】【浓】【度】【升】【高】【,】【浅】【显】【地】【说】【也】【就】【是】【咸】【度】【添】【加】【。】【这】【时】【,】【较】【多】【的】【水】【进】【入】【血】【管】【,】【极】【易】【形】【成】【水】【钠】【潴】【留】【,】【水】【肿】【也】【就】【不】【速】【之】【客】【了】【,】【身】【轻】【如】【燕】【的】【感】【觉】【也】【就】【随】【之】【消】【失】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【2】【n】【5】【c】【l】【4】【x】【a】【y】【x】【4】【c】【8】【7】【7】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【5】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【6】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【三】【、】【早】【餐】【饮】【一】【杯】【豆】【浆】【,】【利】【水】【、】【驻】【颜】【又】【抗】【癌】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【现】【在】【社】【会】【上】【盛】【行】【一】【种】【说】【法】【:】【“】【男】【人】【喝】【牛】【奶】【,】【女】【性】【饮】【豆】【浆】【”】【。】【这】【种】【说】【法】【有】【必】【定】【的】【科】【学】【性】【,】【这】【是】【因】【为】【科】【学】【研】【讨】【以】【为】【,】【女】【性】【芳】【华】【的】【消】【逝】【与】【雌】【激】【素】【的】【削】【减】【密】【切】【相】【关】【,】【鲜】【豆】【浆】【含】【有】【植】【物】【雌】【激】【素】【,】【可】【调】【理】【女】【性】【内】【分】【泌】【系】【统】【的】【功】【用】【,】【对】【女】【性】【有】【特】【别】【生】【理】【效】【果】【,】【如】【调】【理】【内】【分】【泌】【、】【使】【皮】【肤】【健】【美】【、】【避】【免】【绝】【经】【期】【潮】【热】【症】【等】【,】【《】【本】【草】【纲】【目】【》】【记】【载】【豆】【浆】【还】【具】【有】【利】【水】【的】【效】【果】【。】【但】【需】【求】【阐】【明】【的】【是】【豆】【浆】【不】【能】【空】【腹】【喝】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【2】【q】【1】【0】【b】【j】【r】【5】【b】【i】【u】【u】【8】【7】【7】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【2】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【7】【0】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【四】【、】【午】【后】【一】【杯】【茶】【,】【排】【水】【减】【压】【可】【统】【筹】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【每】【天】【下】【午】【开】【端】【作】【业】【前】【,】【给】【自】【己】【泡】【上】【一】【杯】【茶】【水】【,】【不】【只】【能】【够】【提】【神】【醒】【脑】【,】【进】【步】【下】【午】【的】【作】【业】【效】【率】【,】【并】【且】【因】【为】【茶】【叶】【还】【有】【利】【尿】【的】【效】【果】【,】【可】【及】【时】【带】【走】【体】【内】【剩】【余】【的】【水】【分】【。】【英】【国】【伦】【敦】【大】【学】【学】【院】【的】【科】【学】【家】【在】【一】【项】【研】【讨】【中】【还】【发】【现】【,】【喝】【茶】【能】【够】【协】【助】【下】【降】【人】【体】【内】【的】【“】【压】【力】【激】【素】【”】【,】【使】【人】【们】【放】【松】【,】【喝】【茶】【的】【人】【比】【喝】【其】【他】【饮】【料】【的】【人】【更】【简】【略】【“】【减】【压】【”】【。】【需】【求】【特】【别】【提】【示】【的】【是】【体】【内】【寒】【气】【重】【或】【经】【期】【的】【朋】【友】【不】【宜】【饮】【用】【凉】【性】【或】【寒】【性】【的】【茶】【。】【关】【于】【茶】【叶】【的】【挑】【选】【,】【女】【性】【朋】【友】【也】【要】【留】【心】【,】【绿】【茶】【因】【为】【制】【造】【工】【艺】【中】【没】【有】【发】【酵】【环】【节】【,】【所】【以】【养】【分】【成】【分】【较】【之】【其】【他】【类】【高】【,】【但】【性】【凉】【;】【铁】【观】【音】【属】【半】【发】【酵】【茶】【,】【因】【为】【发】【酵】【期】【短】【仍】【偏】【寒】【性】【;】【乌】【龙】【茶】【不】【寒】【不】【热】【,】【是】【一】【种】【中】【性】【茶】【;】【大】【红】【袍】【茶】【温】【而】【不】【寒】【;】【普】【洱】【茶】【性】【温】【文】【浑】【厚】【,】【有】【暖】【胃】【的】【效】【果】【,】【特】【别】【适】【宜】【寒】【气】【重】【的】【朋】【友】【饮】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【3】【s】【r】【5】【p】【z】【1】【s】【v】【u】【h】【1】【8】【7】【8】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【8】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【1】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【五】【、】【每】【天】【一】【碗】【薏】【米】【粥】【,】【利】【湿】【又】【养】【颜】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【医】【以】【为】【薏】【米】【具】【有】【健】【脾】【、】【补】【肺】【、】【清】【热】【、】【利】【湿】【的】【效】【果】【,】【是】【脾】【虚】【患】【者】【安】【全】【度】【夏】【的】【食】【疗】【佳】【品】【。】【现】【代】【研】【讨】【标】【明】【薏】【米】【所】【含】【的】【养】【分】【非】【常】【丰】【富】【,】【所】【含】【蛋】【白】【质】【远】【比】【米】【、】【面】【高】【,】【可】【及】【时】【弥】【补】【夏】【天】【高】【温】【下】【的】【膂】【力】【耗】【费】【,】【并】【且】【薏】【米】【还】【含】【人】【体】【必】【需】【的】【8】【种】【氨】【基】【酸】【,】【其】【份】【额】【挨】【近】【人】【体】【需】【求】【。】【此】【外】【,】【薏】【米】【还】【具】【有】【简】【略】【被】【消】【化】【吸】【收】【的】【特】【色】【,】【特】【别】【适】【宜】【脾】【胃】【衰】【弱】【、】【湿】【邪】【内】【盛】【者】【食】【用】【。】【特】【别】【值】【得】【一】【提】【的】【是】【薏】【米】【中】【还】【含】【有】【能】【按】【捺】【横】【纹】【肌】【的】【薏】【苡】【素】【,】【为】【天】【然】【的】【养】【颜】【去】【皱】【佳】【品】【。】【脾】【胃】【两】【虚】【而】【面】【子】【多】【皱】【、】【面】【色】【晦】【暗】【者】【,】【可】【用】【薏】【米】【与】【山】【药】【、】【大】【枣】【、】【小】【米】【共】【煮】【粥】【,】【调】【入】【白】【糖】【食】【用】【或】【将】【薏】【米】【炒】【熟】【后】【研】【末】【冲】【服】【,】【坚】【持】【服】【用】【。】【薏】【米】【的】【吃】【法】【许】【多】【,】【最】【常】【用】【的】【是】【煮】【粥】【食】【用】【。】【高】【温】【湿】【润】【的】【日】【子】【里】【,】【如】【果】【每】【天】【来】【碗】【薏】【米】【冬】【瓜】【粥】【,】【不】【只】【能】【够】【到】【达】【祛】【湿】【利】【水】【、】【轻】【身】【的】【效】【果】【,】【还】【能】【让】【您】【散】【发】【出】【由】【内】【而】【外】【的】【美】【丽】【,】【繁】【忙】【之】【余】【您】【无】【妨】【D】【I】【Y】【一】【下】【:】【薏】【米】【3】【0】【克】【洗】【净】【后】【放】【入】【锅】【中】【,】【加】【水】【适】【量】【浸】【泡】【3】【~】【4】【小】【时】【,】【煮】【烂】【后】【加】【冬】【瓜】【2】【0】【0】【克】【小】【火】【煨】【熟】【,】【冷】【却】【至】【适】【宜】【温】【度】【后】【调】【味】【食】【用】【。】【需】【求】【特】【别】【提】【示】【的】【是】【,】【为】【了】【避】【免】【薏】【米】【中】【所】【含】【的】【养】【分】【物】【质】【在】【浸】【泡】【中】【溶】【于】【水】【,】【泡】【之】【前】【可】【用】【冷】【水】【悄】【悄】【淘】【洗】【,】【不】【要】【用】【力】【搓】【弄】【,】【泡】【米】【用】【的】【水】【要】【与】【米】【同】【煮】【,】【不】【能】【丢】【掉】【。】【因】【薏】【米】【化】【湿】【滑】【利】【,】【故】【孕】【妇】【不】【宜】【食】【用】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【3】【4】【l】【m】【f】【4】【t】【c】【e】【g】【4】【1】【8】【7】【8】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【2】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【7】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【六】【、】【经】【期】【吃】【点】【红】【小】【豆】【,】【排】【水】【又】【补】【血】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【红】【小】【豆】【富】【含】【铁】【质】【,】【有】【补】【血】【的】【效】【果】【,】【是】【女】【性】【生】【理】【期】【间】【的】【补】【养】【佳】【品】【。】【依】【照】【日】【本】【的】【传】【统】【,】【在】【女】【儿】【月】【经】【初】【度】【来】【潮】【时】【,】【母】【亲】【都】【会】【煮】【上】【一】【锅】【红】【豆】【饭】【,】【除】【了】【有】【祝】【愿】【女】【孩】【长】【成】【女】【性】【的】【含】【义】【之】【外】【,】【也】【有】【弥】【补】【经】【期】【养】【分】【、】【避】【免】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【的】【本】【质】【效】【果】【。】【现】【代】【研】【讨】【发】【现】【红】【小】【豆】【中】【也】【含】【有】【一】【种】【皂】【甙】【类】【物】【质】【能】【促】【进】【通】【便】【及】【排】【尿】【。】【中】【医】【以】【为】【红】【小】【豆】【性】【平】【,】【有】【补】【养】【健】【壮】【,】【健】【脾】【养】【胃】【,】【利】【水】【除】【湿】【,】【清】【热】【解】【毒】【,】【通】【乳】【汁】【和】【补】【血】【的】【功】【用】【,】【比】【较】【适】【宜】【脾】【虚】【湿】【热】【内】【盛】【者】【食】【用】【。】【经】【期】【或】【经】【期】【前】【后】【喝】【点】【红】【小】【豆】【粥】【或】【吃】【点】【含】【有】【红】【小】【豆】【的】【糕】【点】【,】【不】【只】【可】【消】【除】【体】【内】【剩】【余】【的】【水】【分】【,】【还】【能】【起】【到】【避】【免】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【的】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【4】【z】【e】【a】【s】【m】【s】【m】【c】【x】【f】【e】【8】【7】【8】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【9】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【七】【、】【伏】【天】【喝】【碗】【热】【汤】【面】【,】【轻】【轻】【汗】【出】【也】【祛】【湿】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【民】【间】【有】【“】【头】【伏】【饺】【子】【二】【伏】【面】【”】【的】【俗】【话】【,】【这】【儿】【所】【说】【的】【“】【面】【”】【首】【要】【指】【的】【是】【面】【条】【,】【一】【般】【有】【凉】【面】【和】【热】【面】【之】【分】【。】【二】【伏】【天】【吃】【面】【的】【风】【俗】【之】【所】【以】【连】【续】【数】【千】【年】【而】【撒】【播】【至】【今】【与】【其】【本】【身】【的】【科】【学】【性】【有】【必】【定】【的】【联】【系】【。】【夏】【天】【是】【小】【麦】【收】【成】【的】【时】【节】【,】【用】【新】【小】【麦】【粉】【制】【成】【的】【面】【条】【,】【养】【分】【价】【值】【天】【然】【略】【盛】【一】【筹】【。】【清】【凉】【快】【口】【的】【凉】【面】【当】【然】【能】【够】【起】【到】【解】【暑】【的】【效】【果】【,】【但】【关】【于】【白】【领】【丽】【人】【们】【来】【说】【,】【因】【为】【作】【业】【日】【子】【的】【环】【境】【中】【都】【有】【空】【调】【,】【出】【汗】【的】【时】【机】【相】【对】【较】【少】【,】【如】【果】【抽】【出】【点】【时】【刻】【,】【亲】【身】【下】【厨】【,】【给】【自】【己】【煮】【一】【碗】【热】【汤】【面】【,】【不】【只】【能】【够】【感】【触】【日】【子】【的】【情】【味】【,】【并】【且】【吃】【完】【热】【汤】【面】【还】【能】【够】【让】【身】【体】【适】【度】【出】【点】【汗】【,】【将】【在】【体】【内】【的】【暑】【湿】【之】【邪】【及】【时】【扫】【除】【体】【外】【,】【不】【只】【让】【人】【觉】【得】【全】【身】【轻】【松】【,】【还】【可】【为】【安】【度】【秋】【冬】【做】【好】【预】【备】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【4】【i】【k】【2】【p】【3】【x】【a】【o】【z】【p】【e】【8】【7】【8】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【5】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【八】【、】【每】【天】【洗】【个】【温】【水】【澡】【,】【轻】【身】【又】【轻】【松】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【此】【外】【,】【如】【果】【每】【天】【能】【够】【洗】【个】【温】【水】【澡】【,】【让】【身】【体】【轻】【轻】【汗】【出】【,】【并】【合】【作】【简】【略】【的】【自】【我】【按】【摩】【,】【不】【只】【能】【够】【起】【到】【排】【出】【体】【内】【湿】【邪】【的】【效】【果】【,】【并】【且】【仍】【是】【一】【种】【很】【好】【的】【放】【松】【方】【法】【。】【需】【求】【特】【别】【阐】【明】【的】【是】【洗】【桑】【拿】【当】【然】【能】【够】【加】【速】【血】【液】【循】【环】【,】【有】【利】【扫】【除】【体】【内】【的】【湿】【邪】【,】【但】【因】【在】【洗】【桑】【拿】【的】【过】【程】【中】【,】【出】【汗】【太】【多】【,】【而】【中】【医】【以】【为】【,】【夏】【天】【与】【人】【体】【的】【心】【相】【对】【应】【,】【夏】【天】【摄】【生】【要】【特】【别】【重】【视】【对】【心】【的】【呵】【护】【,】【而】【汗】【为】【心】【之】【液】【,】【因】【而】【,】【许】【多】【出】【汗】【易】【损】【害】【心】【阳】【,】【不】【利】【于】【身】【体】【健】【康】【。】【因】【而】【,】【喜】【爱】【洗】【桑】【拿】【的】【丽】【人】【们】【为】【了】【身】【体】【的】【健】【康】【最】【好】【先】【暂】【时】【“】【忍】【痛】【割】【爱】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【5】【r】【3】【f】【u】【x】【u】【j】【g】【e】【1】【d】【8】【7】【8】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【8】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【九】【、】【适】【度】【运】【动】【很】【要】【害】【,】【漫】【步】【、】【快】【走】【是】【首】【选】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【适】【度】【的】【运】【动】【不】【只】【能】【增】【强】【体】【质】【,】【进】【步】【机】【体】【的】【抗】【病】【力】【,】【还】【能】【够】【助】【消】【化】【、】【促】【进】【气】【血】【流】【转】【,】【进】【而】【避】【免】【内】【生】【湿】【邪】【的】【发】【生】【,】【一】【起】【,】【运】【动】【时】【让】【身】【体】【轻】【轻】【汗】【出】【,】【还】【能】【带】【走】【体】【内】【剩】【余】【的】【水】【分】【,】【让】【身】【体】【感】【觉】【愈】【加】【轻】【盈】【。】【可】【见】【,】【为】【了】【与】【湿】【邪】【说】【再】【会】【,】【我】【们】【不】【只】【要】【管】【住】【自】【己】【的】【嘴】【,】【还】【要】【迈】【开】【自】【己】【的】【腿】【。】【运】【动】【最】【好】【挑】【选】【在】【清】【晨】【或】【晚】【间】【相】【对】【凉】【快】【时】【讲】【行】【,】【以】【漫】【步】【、】【快】【走】【、】【慢】【跑】【、】【各】【种】【球】【类】【、】【太】【极】【拳】【等】【运】【动】【方】【法】【为】【宜】【,】【不】【宜】【做】【过】【分】【剧】【烈】【的】【活】【动】【,】【若】【运】【动】【过】【激】【,】【可】【导】【致】【汗】【流】【浃】【背】【,】【汗】【泄】【太】【多】【,】【不】【光】【伤】【阴】【气】【,】【也】【宜】【损】【阳】【气】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【5】【r】【0】【r】【z】【y】【c】【e】【0】【y】【c】【a】【8】【7】【9】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【1】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【十】【、】【合】【理】【作】【息】【很】【重】【要】【,】【适】【度】【午】【休】【不】【行】【少】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【过】【度】【劳】【累】【简】【略】【耗】【伤】【气】【血】【,】【气】【血】【缺】【乏】【会】【进】【一】【步】【加】【剧】【脾】【虚】【,】【导】【致】【水】【湿】【内】【停】【。】【而】【夏】【天】【昼】【长】【夜】【短】【,】【再】【加】【上】【许】【多】【繁】【忙】【的】【白】【领】【丽】【人】【们】【晚】【上】【常】【常】【需】【求】【加】【班】【,】【夜】【间】【睡】【觉】【时】【刻】【往】【往】【相】【对】【缺】【乏】【,】【应】【特】【别】【注】【意】【劳】【逸】【结】【合】【。】【关】【于】【白】【领】【们】【来】【说】【,】【恰】【当】【的】【午】【睡】【能】【够】【弥】【补】【晚】【间】【睡】【觉】【的】【缺】【乏】【,】【让】【大】【脑】【和】【身】【体】【各】【个】【系】【统】【都】【得】【到】【放】【松】【与】【歇】【息】【,】【使】【下】【午】【作】【业】【效】【率】【得】【到】【极】【大】【的】【进】【步】【,】【并】【可】【推】【迟】【变】【老】【。】【日】【子】【在】【大】【都】【市】【的】【白】【领】【们】【,】【因】【为】【家】【离】【单】【位】【比】【较】【远】【,】【回】【家】【躺】【在】【床】【上】【午】【休】【只】【能】【是】【一】【种】【奢】【求】【。】【如】【果】【您】【的】【单】【位】【配】【有】【歇】【息】【室】【,】【您】【可】【必】【定】【要】【好】【好】【使】【用】【这】【块】【“】【宝】【地】【”】【,】【如】【果】【没】【有】【歇】【息】【室】【,】【有】【个】【足】【以】【让】【身】【体】【伸】【打】【开】【的】【长】【沙】【发】【那】【也】【算】【是】【个】【“】【宝】【”】【,】【但】【在】【沙】【发】【上】【午】【睡】【的】【朋】【友】【必】【定】【要】【给】【自】【己】【预】【备】【好】【适】【宜】【的】【枕】【头】【和】【洁】【净】【的】【床】【布】【。】【关】【于】【那】【些】【因】【受】【客】【观】【条】【件】【约】【束】【,】【正】【午】【不】【能】【很】【好】【地】【进】【行】【午】【休】【的】【朋】【友】【而】【言】【,】【必】【定】【要】【确】【保】【足】【够】【的】【晚】【间】【睡】【觉】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【成】【都】【是】【一】【个】【对】【比】【宽】【恕】【的】【城】【市】【,】【只】【能】【说】【没】【有】【制】【止】【,】【可】【是】【也】【没】【有】【相】【应】【的】【法】【律】【法】【规】【说】【是】【鼓】【舞】【开】【展】【。】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【张】【小】【蛮】【说】【,】【民】【宿】【缺】【少】【规】【范】【,】【门】【槛】【较】【低】【,】【不】【少】【本】【来】【的】【客】【栈】【和】【农】【家】【乐】【仅】【仅】【改】【个】【姓】【名】【,】【就】【成】【为】【了】【民】【宿】【。】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【这】【么】【的】【成】【果】【即】【是】【拉】【低】【了】【民】【宿】【的】【职】【业】【规】【范】【,】【使】【得】【民】【宿】【成】【为】【烂】【大】【街】【的】【一】【个】【东】【西】【。】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【<】【/】【p】【>】

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20200402,【<】【/】【t】【r】【>】【<】【t】【r】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【9】【"】【>】【<】【t】【a】【b】【l】【e】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【=】【"】【0】【"】【 】【c】【e】【l】【l】【s】【p】【a】【c】【i】【n】【g】【=】【"】【0】【"】【 】【c】【e】【l】【l】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【=】【"】【0】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【0】【%】【"】【>】

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【<】【/】【t】【r】【>】【<】【t】【d】【>】【<】【s】【p】【a】【n】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【e】【n】【l】【i】【s】【t】【B】【t】【n】【"】【 】【c】【a】【r】【n】【a】【m】【e】【=】【"】【2】【0】【1】【6】【款】【雅】【阁】【2】【.】【4】【L】【主】【动】【智】【尊】【版】【"】【 】【c】【a】【r】【i】【d】【=】【"】【2】【5】【4】【5】【1】【"】【 】【d】【a】【t】【a】【-】【s】【u】【d】【a】【c】【l】【i】【c】【k】【=】【"】【h】【a】【n】【g】【q】【i】【n】【g】【_】【c】【m】【s】【w】【z】【_】【y】【j】【b】【m】【"】【 】【r】【e】【f】【f】【e】【r】【_】【c】【o】【d】【e】【_】【p】【c】【=】【"】【2】【0】【0】【1】【"】【 】【 】【r】【e】【f】【f】【e】【r】【_】【c】【o】【d】【e】【_】【w】【a】【p】【=】【"】【2】【0】【0】【2】【"】【>】【优】【惠】【购】【车】【<】【/】【s】【p】【a】【n】【>】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【t】【d】【>】【统】【招】【<】【/】【t】【d】【>】

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【<】【p】【>】【湿】【润】【多】【雨】【的】【夏】【天】【,】【一】【贯】【精】【力】【充】【沛】【,】【身】【轻】【如】【燕】【的】【你】【是】【否】【被】【身】【体】【沉】【重】【、】【全】【身】【乏】【力】【、】【胃】【口】【下】【降】【、】【腹】【胀】【、】【口】【粘】【、】【不】【想】【喝】【水】【、】【晨】【起】【眼】【睑】【浮】【肿】【等】【不】【适】【困】【扰】【?】【丈】【量】【体】【重】【时】【,】【你】【或】【许】【会】【惊】【奇】【地】【发】【现】【,】【体】【重】【计】【上】【的】【数】【字】【又】【增】【长】【了】【一】【点】【。】【在】【这】【个】【夏】【天】【里】【,】【你】【如】【果】【真】【的】【呈】【现】【了】【上】【述】【不】【适】【,】【那】【就】【是】【你】【的】【身】【体】【在】【提】【示】【你】【应】【该】【祛】【湿】【了】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【1】【d】【o】【a】【e】【h】【5】【b】【r】【b】【5】【l】【8】【7】【7】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【7】【7】【6】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【8】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【一】【、】【和】【冷】【饮】【适】【度】【坚】【持】【间】【隔】【,】【将】【水】【湿】【消】【除】【于】【萌】【发】【之】【中】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【下】【班】【回】【到】【家】【,】【翻】【开】【冰】【箱】【门】【,】【取】【出】【一】【瓶】【冰】【冻】【的】【饮】【料】【或】【许】【一】【盒】【冰】【琪】【淋】【几】【乎】【是】【我】【们】【每】【天】【的】【必】【修】【课】【。】【这】【样】【的】【功】【课】【可】【不】【要】【做】【得】【太】【频】【频】【,】【这】【是】【因】【为】【,】【夏】【天】【气】【候】【尽】【管】【酷】【热】【,】【但】【脾】【胃】【消】【化】【功】【用】【相】【对】【欠】【佳】【,】【过】【度】【食】【用】【冷】【饮】【,】【可】【损】【害】【脾】【胃】【。】【中】【医】【以】【为】【脾】【有】【“】【运】【化】【水】【湿】【”】【的】【功】【用】【,】【脾】【胃】【受】【损】【后】【,】【不】【能】【正】【常】【地】【“】【运】【化】【”】【而】【使】【“】【水】【湿】【内】【停】【”】【,】【体】【内】【水】【湿】【之】【邪】【许】【多】【积】【累】【后】【身】【体】【沉】【重】【、】【腹】【胀】【乃】【至】【腹】【泻】【,】【晨】【起】【眼】【睑】【浮】【肿】【等】【不】【适】【就】【找】【上】【门】【来】【了】【。】【因】【而】【,】【夏】【天】【最】【好】【饮】【用】【常】【温】【的】【避】【暑】【饮】【料】【。】【如】【果】【真】【实】【抵】【抗】【不】【住】【冰】【淇】【淋】【的】【引】【诱】【,】【那】【么】【最】【好】【在】【正】【午】【前】【后】【吃】【,】【切】【忌】【在】【早】【上】【刚】【刚】【起】【床】【后】【或】【晚】【上】【睡】【前】【食】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【2】【s】【d】【r】【3】【r】【0】【k】【d】【x】【o】【k】【8】【7】【7】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【7】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【二】【、】【低】【盐】【饮】【食】【,】【不】【给】【水】【钠】【潴】【留】【供】【给】【待】【机】【而】【动】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【许】【多】【医】【学】【科】【普】【文】【章】【常】【常】【提】【示】【我】【们】【要】【尽】【量】【多】【弥】【补】【淡】【盐】【开】【水】【或】【含】【盐】【饮】【料】【,】【这】【种】【提】【示】【是】【没】【错】【的】【。】【但】【这】【首】【要】【是】【针】【对】【夏】【天】【从】【事】【剧】【烈】【运】【动】【、】【膂】【力】【劳】【动】【的】【朋】【友】【的】【特】【别】【提】【示】【,】【对】【很】【少】【出】【汗】【的】【白】【领】【丽】【人】【们】【来】【说】【,】【则】【未】【必】【适】【宜】【。】【摄】【入】【体】【内】【的】【食】【盐】【首】【要】【经】【过】【肾】【脏】【派】【出】【,】【当】【摄】【入】【的】【食】【盐】【太】【多】【或】【肾】【脏】【有】【病】【变】【的】【时】【分】【,】【就】【不】【能】【及】【时】【地】【将】【摄】【入】【体】【内】【过】【多】【的】【钠】【排】【出】【体】【外】【,】【血】【液】【中】【钠】【离】【子】【浓】【度】【升】【高】【,】【浅】【显】【地】【说】【也】【就】【是】【咸】【度】【添】【加】【。】【这】【时】【,】【较】【多】【的】【水】【进】【入】【血】【管】【,】【极】【易】【形】【成】【水】【钠】【潴】【留】【,】【水】【肿】【也】【就】【不】【速】【之】【客】【了】【,】【身】【轻】【如】【燕】【的】【感】【觉】【也】【就】【随】【之】【消】【失】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【2】【n】【5】【c】【l】【4】【x】【a】【y】【x】【4】【c】【8】【7】【7】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【5】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【6】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【三】【、】【早】【餐】【饮】【一】【杯】【豆】【浆】【,】【利】【水】【、】【驻】【颜】【又】【抗】【癌】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【现】【在】【社】【会】【上】【盛】【行】【一】【种】【说】【法】【:】【“】【男】【人】【喝】【牛】【奶】【,】【女】【性】【饮】【豆】【浆】【”】【。】【这】【种】【说】【法】【有】【必】【定】【的】【科】【学】【性】【,】【这】【是】【因】【为】【科】【学】【研】【讨】【以】【为】【,】【女】【性】【芳】【华】【的】【消】【逝】【与】【雌】【激】【素】【的】【削】【减】【密】【切】【相】【关】【,】【鲜】【豆】【浆】【含】【有】【植】【物】【雌】【激】【素】【,】【可】【调】【理】【女】【性】【内】【分】【泌】【系】【统】【的】【功】【用】【,】【对】【女】【性】【有】【特】【别】【生】【理】【效】【果】【,】【如】【调】【理】【内】【分】【泌】【、】【使】【皮】【肤】【健】【美】【、】【避】【免】【绝】【经】【期】【潮】【热】【症】【等】【,】【《】【本】【草】【纲】【目】【》】【记】【载】【豆】【浆】【还】【具】【有】【利】【水】【的】【效】【果】【。】【但】【需】【求】【阐】【明】【的】【是】【豆】【浆】【不】【能】【空】【腹】【喝】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【2】【q】【1】【0】【b】【j】【r】【5】【b】【i】【u】【u】【8】【7】【7】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【2】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【7】【0】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【四】【、】【午】【后】【一】【杯】【茶】【,】【排】【水】【减】【压】【可】【统】【筹】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【每】【天】【下】【午】【开】【端】【作】【业】【前】【,】【给】【自】【己】【泡】【上】【一】【杯】【茶】【水】【,】【不】【只】【能】【够】【提】【神】【醒】【脑】【,】【进】【步】【下】【午】【的】【作】【业】【效】【率】【,】【并】【且】【因】【为】【茶】【叶】【还】【有】【利】【尿】【的】【效】【果】【,】【可】【及】【时】【带】【走】【体】【内】【剩】【余】【的】【水】【分】【。】【英】【国】【伦】【敦】【大】【学】【学】【院】【的】【科】【学】【家】【在】【一】【项】【研】【讨】【中】【还】【发】【现】【,】【喝】【茶】【能】【够】【协】【助】【下】【降】【人】【体】【内】【的】【“】【压】【力】【激】【素】【”】【,】【使】【人】【们】【放】【松】【,】【喝】【茶】【的】【人】【比】【喝】【其】【他】【饮】【料】【的】【人】【更】【简】【略】【“】【减】【压】【”】【。】【需】【求】【特】【别】【提】【示】【的】【是】【体】【内】【寒】【气】【重】【或】【经】【期】【的】【朋】【友】【不】【宜】【饮】【用】【凉】【性】【或】【寒】【性】【的】【茶】【。】【关】【于】【茶】【叶】【的】【挑】【选】【,】【女】【性】【朋】【友】【也】【要】【留】【心】【,】【绿】【茶】【因】【为】【制】【造】【工】【艺】【中】【没】【有】【发】【酵】【环】【节】【,】【所】【以】【养】【分】【成】【分】【较】【之】【其】【他】【类】【高】【,】【但】【性】【凉】【;】【铁】【观】【音】【属】【半】【发】【酵】【茶】【,】【因】【为】【发】【酵】【期】【短】【仍】【偏】【寒】【性】【;】【乌】【龙】【茶】【不】【寒】【不】【热】【,】【是】【一】【种】【中】【性】【茶】【;】【大】【红】【袍】【茶】【温】【而】【不】【寒】【;】【普】【洱】【茶】【性】【温】【文】【浑】【厚】【,】【有】【暖】【胃】【的】【效】【果】【,】【特】【别】【适】【宜】【寒】【气】【重】【的】【朋】【友】【饮】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【3】【s】【r】【5】【p】【z】【1】【s】【v】【u】【h】【1】【8】【7】【8】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【8】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【1】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【五】【、】【每】【天】【一】【碗】【薏】【米】【粥】【,】【利】【湿】【又】【养】【颜】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【医】【以】【为】【薏】【米】【具】【有】【健】【脾】【、】【补】【肺】【、】【清】【热】【、】【利】【湿】【的】【效】【果】【,】【是】【脾】【虚】【患】【者】【安】【全】【度】【夏】【的】【食】【疗】【佳】【品】【。】【现】【代】【研】【讨】【标】【明】【薏】【米】【所】【含】【的】【养】【分】【非】【常】【丰】【富】【,】【所】【含】【蛋】【白】【质】【远】【比】【米】【、】【面】【高】【,】【可】【及】【时】【弥】【补】【夏】【天】【高】【温】【下】【的】【膂】【力】【耗】【费】【,】【并】【且】【薏】【米】【还】【含】【人】【体】【必】【需】【的】【8】【种】【氨】【基】【酸】【,】【其】【份】【额】【挨】【近】【人】【体】【需】【求】【。】【此】【外】【,】【薏】【米】【还】【具】【有】【简】【略】【被】【消】【化】【吸】【收】【的】【特】【色】【,】【特】【别】【适】【宜】【脾】【胃】【衰】【弱】【、】【湿】【邪】【内】【盛】【者】【食】【用】【。】【特】【别】【值】【得】【一】【提】【的】【是】【薏】【米】【中】【还】【含】【有】【能】【按】【捺】【横】【纹】【肌】【的】【薏】【苡】【素】【,】【为】【天】【然】【的】【养】【颜】【去】【皱】【佳】【品】【。】【脾】【胃】【两】【虚】【而】【面】【子】【多】【皱】【、】【面】【色】【晦】【暗】【者】【,】【可】【用】【薏】【米】【与】【山】【药】【、】【大】【枣】【、】【小】【米】【共】【煮】【粥】【,】【调】【入】【白】【糖】【食】【用】【或】【将】【薏】【米】【炒】【熟】【后】【研】【末】【冲】【服】【,】【坚】【持】【服】【用】【。】【薏】【米】【的】【吃】【法】【许】【多】【,】【最】【常】【用】【的】【是】【煮】【粥】【食】【用】【。】【高】【温】【湿】【润】【的】【日】【子】【里】【,】【如】【果】【每】【天】【来】【碗】【薏】【米】【冬】【瓜】【粥】【,】【不】【只】【能】【够】【到】【达】【祛】【湿】【利】【水】【、】【轻】【身】【的】【效】【果】【,】【还】【能】【让】【您】【散】【发】【出】【由】【内】【而】【外】【的】【美】【丽】【,】【繁】【忙】【之】【余】【您】【无】【妨】【D】【I】【Y】【一】【下】【:】【薏】【米】【3】【0】【克】【洗】【净】【后】【放】【入】【锅】【中】【,】【加】【水】【适】【量】【浸】【泡】【3】【~】【4】【小】【时】【,】【煮】【烂】【后】【加】【冬】【瓜】【2】【0】【0】【克】【小】【火】【煨】【熟】【,】【冷】【却】【至】【适】【宜】【温】【度】【后】【调】【味】【食】【用】【。】【需】【求】【特】【别】【提】【示】【的】【是】【,】【为】【了】【避】【免】【薏】【米】【中】【所】【含】【的】【养】【分】【物】【质】【在】【浸】【泡】【中】【溶】【于】【水】【,】【泡】【之】【前】【可】【用】【冷】【水】【悄】【悄】【淘】【洗】【,】【不】【要】【用】【力】【搓】【弄】【,】【泡】【米】【用】【的】【水】【要】【与】【米】【同】【煮】【,】【不】【能】【丢】【掉】【。】【因】【薏】【米】【化】【湿】【滑】【利】【,】【故】【孕】【妇】【不】【宜】【食】【用】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【3】【4】【l】【m】【f】【4】【t】【c】【e】【g】【4】【1】【8】【7】【8】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【2】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【7】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【六】【、】【经】【期】【吃】【点】【红】【小】【豆】【,】【排】【水】【又】【补】【血】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【红】【小】【豆】【富】【含】【铁】【质】【,】【有】【补】【血】【的】【效】【果】【,】【是】【女】【性】【生】【理】【期】【间】【的】【补】【养】【佳】【品】【。】【依】【照】【日】【本】【的】【传】【统】【,】【在】【女】【儿】【月】【经】【初】【度】【来】【潮】【时】【,】【母】【亲】【都】【会】【煮】【上】【一】【锅】【红】【豆】【饭】【,】【除】【了】【有】【祝】【愿】【女】【孩】【长】【成】【女】【性】【的】【含】【义】【之】【外】【,】【也】【有】【弥】【补】【经】【期】【养】【分】【、】【避】【免】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【的】【本】【质】【效】【果】【。】【现】【代】【研】【讨】【发】【现】【红】【小】【豆】【中】【也】【含】【有】【一】【种】【皂】【甙】【类】【物】【质】【能】【促】【进】【通】【便】【及】【排】【尿】【。】【中】【医】【以】【为】【红】【小】【豆】【性】【平】【,】【有】【补】【养】【健】【壮】【,】【健】【脾】【养】【胃】【,】【利】【水】【除】【湿】【,】【清】【热】【解】【毒】【,】【通】【乳】【汁】【和】【补】【血】【的】【功】【用】【,】【比】【较】【适】【宜】【脾】【虚】【湿】【热】【内】【盛】【者】【食】【用】【。】【经】【期】【或】【经】【期】【前】【后】【喝】【点】【红】【小】【豆】【粥】【或】【吃】【点】【含】【有】【红】【小】【豆】【的】【糕】【点】【,】【不】【只】【可】【消】【除】【体】【内】【剩】【余】【的】【水】【分】【,】【还】【能】【起】【到】【避】【免】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【的】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【4】【z】【e】【a】【s】【m】【s】【m】【c】【x】【f】【e】【8】【7】【8】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【9】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【七】【、】【伏】【天】【喝】【碗】【热】【汤】【面】【,】【轻】【轻】【汗】【出】【也】【祛】【湿】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【民】【间】【有】【“】【头】【伏】【饺】【子】【二】【伏】【面】【”】【的】【俗】【话】【,】【这】【儿】【所】【说】【的】【“】【面】【”】【首】【要】【指】【的】【是】【面】【条】【,】【一】【般】【有】【凉】【面】【和】【热】【面】【之】【分】【。】【二】【伏】【天】【吃】【面】【的】【风】【俗】【之】【所】【以】【连】【续】【数】【千】【年】【而】【撒】【播】【至】【今】【与】【其】【本】【身】【的】【科】【学】【性】【有】【必】【定】【的】【联】【系】【。】【夏】【天】【是】【小】【麦】【收】【成】【的】【时】【节】【,】【用】【新】【小】【麦】【粉】【制】【成】【的】【面】【条】【,】【养】【分】【价】【值】【天】【然】【略】【盛】【一】【筹】【。】【清】【凉】【快】【口】【的】【凉】【面】【当】【然】【能】【够】【起】【到】【解】【暑】【的】【效】【果】【,】【但】【关】【于】【白】【领】【丽】【人】【们】【来】【说】【,】【因】【为】【作】【业】【日】【子】【的】【环】【境】【中】【都】【有】【空】【调】【,】【出】【汗】【的】【时】【机】【相】【对】【较】【少】【,】【如】【果】【抽】【出】【点】【时】【刻】【,】【亲】【身】【下】【厨】【,】【给】【自】【己】【煮】【一】【碗】【热】【汤】【面】【,】【不】【只】【能】【够】【感】【触】【日】【子】【的】【情】【味】【,】【并】【且】【吃】【完】【热】【汤】【面】【还】【能】【够】【让】【身】【体】【适】【度】【出】【点】【汗】【,】【将】【在】【体】【内】【的】【暑】【湿】【之】【邪】【及】【时】【扫】【除】【体】【外】【,】【不】【只】【让】【人】【觉】【得】【全】【身】【轻】【松】【,】【还】【可】【为】【安】【度】【秋】【冬】【做】【好】【预】【备】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【4】【i】【k】【2】【p】【3】【x】【a】【o】【z】【p】【e】【8】【7】【8】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【5】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【八】【、】【每】【天】【洗】【个】【温】【水】【澡】【,】【轻】【身】【又】【轻】【松】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【此】【外】【,】【如】【果】【每】【天】【能】【够】【洗】【个】【温】【水】【澡】【,】【让】【身】【体】【轻】【轻】【汗】【出】【,】【并】【合】【作】【简】【略】【的】【自】【我】【按】【摩】【,】【不】【只】【能】【够】【起】【到】【排】【出】【体】【内】【湿】【邪】【的】【效】【果】【,】【并】【且】【仍】【是】【一】【种】【很】【好】【的】【放】【松】【方】【法】【。】【需】【求】【特】【别】【阐】【明】【的】【是】【洗】【桑】【拿】【当】【然】【能】【够】【加】【速】【血】【液】【循】【环】【,】【有】【利】【扫】【除】【体】【内】【的】【湿】【邪】【,】【但】【因】【在】【洗】【桑】【拿】【的】【过】【程】【中】【,】【出】【汗】【太】【多】【,】【而】【中】【医】【以】【为】【,】【夏】【天】【与】【人】【体】【的】【心】【相】【对】【应】【,】【夏】【天】【摄】【生】【要】【特】【别】【重】【视】【对】【心】【的】【呵】【护】【,】【而】【汗】【为】【心】【之】【液】【,】【因】【而】【,】【许】【多】【出】【汗】【易】【损】【害】【心】【阳】【,】【不】【利】【于】【身】【体】【健】【康】【。】【因】【而】【,】【喜】【爱】【洗】【桑】【拿】【的】【丽】【人】【们】【为】【了】【身】【体】【的】【健】【康】【最】【好】【先】【暂】【时】【“】【忍】【痛】【割】【爱】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【5】【r】【3】【f】【u】【x】【u】【j】【g】【e】【1】【d】【8】【7】【8】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 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】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【7】【0】【4】【4】【4】【2】【5】【r】【0】【r】【z】【y】【c】【e】【0】【y】【c】【a】【8】【7】【9】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【1】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【驱】【走】【水】【湿】【之】【邪】【,】【迎】【来】【身】【轻】【如】【燕】【的】【1】【0】【个】【“】【秘】【笈】【”】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【十】【、】【合】【理】【作】【息】【很】【重】【要】【,】【适】【度】【午】【休】【不】【行】【少】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【过】【度】【劳】【累】【简】【略】【耗】【伤】【气】【血】【,】【气】【血】【缺】【乏】【会】【进】【一】【步】【加】【剧】【脾】【虚】【,】【导】【致】【水】【湿】【内】【停】【。】【而】【夏】【天】【昼】【长】【夜】【短】【,】【再】【加】【上】【许】【多】【繁】【忙】【的】【白】【领】【丽】【人】【们】【晚】【上】【常】【常】【需】【求】【加】【班】【,】【夜】【间】【睡】【觉】【时】【刻】【往】【往】【相】【对】【缺】【乏】【,】【应】【特】【别】【注】【意】【劳】【逸】【结】【合】【。】【关】【于】【白】【领】【们】【来】【说】【,】【恰】【当】【的】【午】【睡】【能】【够】【弥】【补】【晚】【间】【睡】【觉】【的】【缺】【乏】【,】【让】【大】【脑】【和】【身】【体】【各】【个】【系】【统】【都】【得】【到】【放】【松】【与】【歇】【息】【,】【使】【下】【午】【作】【业】【效】【率】【得】【到】【极】【大】【的】【进】【步】【,】【并】【可】【推】【迟】【变】【老】【。】【日】【子】【在】【大】【都】【市】【的】【白】【领】【们】【,】【因】【为】【家】【离】【单】【位】【比】【较】【远】【,】【回】【家】【躺】【在】【床】【上】【午】【休】【只】【能】【是】【一】【种】【奢】【求】【。】【如】【果】【您】【的】【单】【位】【配】【有】【歇】【息】【室】【,】【您】【可】【必】【定】【要】【好】【好】【使】【用】【这】【块】【“】【宝】【地】【”】【,】【如】【果】【没】【有】【歇】【息】【室】【,】【有】【个】【足】【以】【让】【身】【体】【伸】【打】【开】【的】【长】【沙】【发】【那】【也】【算】【是】【个】【“】【宝】【”】【,】【但】【在】【沙】【发】【上】【午】【睡】【的】【朋】【友】【必】【定】【要】【给】【自】【己】【预】【备】【好】【适】【宜】【的】【枕】【头】【和】【洁】【净】【的】【床】【布】【。】【关】【于】【那】【些】【因】【受】【客】【观】【条】【件】【约】【束】【,】【正】【午】【不】【能】【很】【好】【地】【进】【行】【午】【休】【的】【朋】【友】【而】【言】【,】【必】【定】【要】【确】【保】【足】【够】【的】【晚】【间】【睡】【觉】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【成】【都】【是】【一】【个】【对】【比】【宽】【恕】【的】【城】【市】【,】【只】【能】【说】【没】【有】【制】【止】【,】【可】【是】【也】【没】【有】【相】【应】【的】【法】【律】【法】【规】【说】【是】【鼓】【舞】【开】【展】【。】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【张】【小】【蛮】【说】【,】【民】【宿】【缺】【少】【规】【范】【,】【门】【槛】【较】【低】【,】【不】【少】【本】【来】【的】【客】【栈】【和】【农】【家】【乐】【仅】【仅】【改】【个】【姓】【名】【,】【就】【成】【为】【了】【民】【宿】【。】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【这】【么】【的】【成】【果】【即】【是】【拉】【低】【了】【民】【宿】【的】【职】【业】【规】【范】【,】【使】【得】【民】【宿】【成】【为】【烂】【大】【街】【的】【一】【个】【东】【西】【。】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【<】【/】【p】【>】

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